I corsi di acquafitness sono vari e hanno tutti una durata di 45 minuti. E' possibile pagare l'ingresso singolo (€ 10,00) oppure acquistare la tessera da 10 ingressi valida per 3 mesi con frequenza libera (€ 85,00). E' richiesto il certificato medico non agonistico.
ISTRUTTORI: Carazzai Cristiana, Alberto Vidale
Allenamento aerobico e di tonificazione ad alta intensità. Svolgendosi dove non si tocca, richiede l'uso di cinture galleggianti e offre un forte potenziamento muscolare, sfruttando la resistenza dell'acqua e azzerando quasi del tutto l'impatto sulle articolazioni.
VENERDì 19.15 - 20.00
Acqualates, ovvero il pilates praticato in acqua con movimenti tipici del pilates classico. E' consigliato a chi vuole tenersi in forma, tonificare i muscoli ed è utile anche alle donne incinte perché è un genere di ginnastica semplice, soprattutto nella versione acquatica.
LUNEDI' 8.45 - 9.30
Esercizi eseguiti a ritmo di musica di intensità medio-alta, in acqua bassa e alta, a corpo libero e con piccoli attrezzi.
MARTEDì 20.15 - 21.00
VENERDì 20.15 - 21.00
Lavoro in circuito a stazioni con brevi pause di recupero tra una stazione e l'altra, la prestazione è resa più energica dall'uso dei grandi attrezzi (tapis roulant, hydrobike, step,...) e piccoli attrezzi.
MARTEDì 19.15 - 20.00
MERCOLEDì 8.45 - 9.30
Esercizi eseguiti a ritmo di musica di intensità bassa e media a corpo libero e con piccoi attrezzi, per migliorare la mobilità articolare e mantenere il tono muscolare.
SABATO 08.30 - 09.15